Déroulé de Session

 

La journée se compose d’une alternance de temps de méditation assise et de méditation marchée sur la base de demie-heure.

Des instructions concernant la posture de la méditation sont données en début de journée et d’après-midi.

Un temps consacré aux questions réponses est prévu avant le repas pris ensemble.

Un temps de pause à l’heure du goûter.

Lors de session de weekend ou de plusieurs jours, un exposé sur un thème en lien avec la méditation est donné après le repas du soir.

En fin de session, il est consacré dans la mesure du possible et selon le nombre de participants un temps de partage.

Il est demandé le silence pendant toute la durée de la session.