Vipassana

 

La méditation Vipassana (méditation de pleine conscience), pratique simple et directe est en ligne avec l’origine du bouddhisme.

 

L’origine de la pratique abordée est de tradition Birmane.

 

C’est une pratique d’alternance d’assise et de méditation marché. L’objectif est d’être dans la présence à ce qui surgit dans l’esprit et/ou dans le corps sans recherche d’amélioration de l’expérience, et donc d’amener de la conscience à l’expérience.

 

Dans cette démarche, on retrouve :

– la tranquillisation de l’esprit par SAMATHA

– la vision claire avec VIPASSANA.

 

Aucun pré-requis de pratique Bouddhiste n’est nécessaire pour aborder cette méditation.